månadsarkiv: maj 2015

När vi dansar försvinner tiden

Ikväll fick vi en sådan där underbar musikfylld lördagskväll igen. En kväll när vår 8-åring drar fram och kopplar in musik ur Spotify. Det blir musik i köket för fulla muggar medan vi lagar mat. Vanligtvis är vi alla fyra, men just denna kväll är vår 10-åring på hajk med Scouterna, så vi övriga dansade nog lite extra även för honom. Efter middagen tar min man, som den fd diskjockey han är, rodret vid Spotify, medan vi andra dansar, mimar, plockar fram låtsastrummor, gitarrer, mikrofoner…..allt. Vi dansar och sjunger eller mimar. Och tiden försvinner iväg. Ett par timmar känns som en kvart. Vi t o m testar rörelser som skulle kunna passa till Friskis & Svettis jympapass. Om jag ska bli jympaledare?? Näe, inte riktigt…..men ända sedan jag var tonåring har jag haft en liten hemlig dröm att få bli en sådan där som står i mitten av jympapasset och leder gruppträningen på Friskis & Svettis. Jag har min egen bild av hur rörelserna ska fånga känslan i musiken. När jag hör bra musik fylls hela jag av känslor, energier och minnen. Rätt ofta, faktiskt, tänker jag att ”den här vill jag ha på mitt friskis-pass”. Och det blev så även ikväll. Det resulterade i att vi alla letade efter musik som vi trodde skulle kunna vara bra, och testade rörelser till… Jag må vara knäpp – jag har ju inte ens ansökt om att få bli en sådan Friskis-jympaledare – men under tiden har vi haft så fantastiskt roligt tillsammans; dansat, mimat, sjungit. Och nåt år kanske jag vågar ta mod till mig att söka. Och då har jag redan gjort ett förarbete att hitta härliga låtar att gå igång på.

Hur som helst; det blev ännu en underbar kväll med musik, skratt, dans och svett. Ja, det blev värsta roliga träningspasset på ett par timmar. :) Hoppas på fler sådana kvällar tillsammans. <3

20150530_222219

Varför betala för resan när en kan få gratis träning?

Ja, det har blivit min nya devis. Eftersom jag har svårt att boka in regelbundna träningstider varje vecka måste jag se möjligheten i vardagen till träning. Ibland promenerar jag till jobbet, ca 6km, istället för att ta bilen eller bussen. Visserligen krävs lite mer planering och framförhållning, men vinsten ligger i att både få gratis träning inkl tid för reflektion, slippa en liten kostnad och dessutom göra gott för vår miljö!

Den här helgen hade vi i familjen bestämt att åka till Motala för att campa, träffa släktingar och delta på friidrottstävling. Från Norrköping till Motala är det nästan 10 mil, och så långt ska jag ju cykla på Tjejvättern om 3 veckor. Familjen tar bilen och jag är lite stursk och bestämmer mig för att cykla hela vägen. Bra träning. På google maps står det att det är strax under 10 mil och tar ca 5h20min. Eftersom jag tidigare cyklat Tjejvättern på 3h30min tänker jag att det är lugnt. 5h hinner jag gott och väl…

…tror jag det! Visserligen hade jag ingen brådska, jag stannade ofta och fotade. Längs med Roxen och vid Bergs slussar var det fint. Men det drar ut mycket mer på tiden än jag kunnat ana. Dels är det blåsigt men framförallt tar google maps mig ut på grusvägar. Inte vad min landsvägscykel tycker om. Inte jag heller. I 8h höll jag på!! 8h utan några längre raster.

Göta kanal 14maj2015 Bergs slussar 14maj2015

Jag letade mig ut på asfaltsvägar. Efter ett tag tog batteriet i mobilen slut och plötsligt var jag inte lika stursk längre. För jag hittar inte så bra här på Öschötaschläätta. Jag har inte koll på alla små orter och vilka vägar som leder mig rätt. Jag letar mig tillbaka till Göta kanal då det är det enda jag vet når fram. Men längs Göta kanal är det grusväg, det blir jobbigt och det tar alldeles för lång tid. Tillslut beger jag mig ut för att åka längs rv34. Det är en 90-väg med galet mycket trafik; husvagnsekipage, bil m hästsläp, långtradare, racerbilar, mc… Efter ett par km väljer jag att åka av då det känns för osäkert om jag kommer levande fram längs denna väg. Jag får fråga mig fram, och möts av fantastiskt vänliga människor som hjälper till. Tillslut är jag framme. Lite sur över hur lång tid det tog, men nöjd över min bedrift.

Idag var det dags att bege mig hemåt igen. Övriga familjen kvar för att delta i friidrottstävling imorgon. Skulle jag ta mig hem med Östgötapendeln eller med min cykel? Funderade länge. Men efter att ha spelat Killerball med barnen och jag fått upp värmen inombords bestämmer jag mig för att cykla. Jag får skjuts till Bergs slussar, vilket innebär att jag slipper alla grusvägar och behöver bara cykla 5 mil hem. Det känns alldeles lagom. Väl hemma lagade jag mig en god middag med kyckling och lyxade med efterrätt; fryst banan och grädde toppad med hallon. Nu dags att packa inför konferensresa imorgon som går till Gotland. Självklart kommer löparskorna att få plats i väskan!

En härlig dag

Dagen började med 5 km promenad med Loke innan frukost. En fantastisk morgon. Klarblå himmel och fåglarna kvittrade kärleksfullt.

20150509_102410(0)

Efter frukost fick det bli en cykeltur. Den andra för året. Jag behöver samla på mig mil till Tjejvättern som är om 4 veckor… 43 km blev det ut till Kolmården tur och retur. Inte ända till djurparken. Jag hade lovat att vara hemma inom 2h för att sedan ta en eftermiddagstur till djurparken med barnen. Det är fantastiskt vackert längs Bråviken. För att få en perfekt upplevelse hade jag förstås önskat bilfritt. Vägen är smal och det var många bilar som skulle åt samma håll som jag  Självklart var jag tvungen att stanna ett par tillfällen för att fota den vackra utsikten.

20150509_11100420150509_112926

Efter dusch och lunch tog vi bilen, jag och barnen, till Kolmårdens djurpark. Första besöket för i år. Bamses Värld var verkligen ombyggd… Jag gillar att strosa i djurparken. Speciellt nu på våren då det inte hunnit bli så mycket folk. Det är en fin park. Hoppas den inte exploateras allt för mycket bara..

IMG_20150509_142720

Ikväll sover hälften av familjen i tält på tomten och hälften inomhus. Själv går jag och lägger mig nöjd efter dagen. Lite träning. Lite barn-mys. I vackert vårväder.