månadsarkiv: april 2015

Cykelträning del 1 Rumpträning

Jajamänn, idag var det äntligen dags för mig att bege mig ut på min kära landsvägscykel. Dags för att börja fokusera på Tjejvättern 6/6. Jag får erkänna att jag har dragit mig för att bege mig ut. Länge har jag kunnat skylla på grusiga vägar, men nu har de sopat rent i stan och jag kände mig lite tvungen. Inte för att jag hade lust, men jag vet att jag behöver samla på mig några mil till Tjejvättern. 2011, 2012 och 2013 cyklade jag Tjejvättern och tyckte det var jätteroligt de två första åren. Första året cyklade jag på min vanliga 7-växlade cykel. Jag fick blodad tand och året därpå köpte jag mig en racer. Direkt efter loppet 2013 visste jag precis vad jag behövde till nästa; nya växlar och ny sadel. Min underbara man sökte såklart reda på vad som skulle passa mina behov, köpte in och installerade. Problemet var att efter Tjejvättern det året så lät jag cykeln stå. Och den har stått sedan dess. Alltså nästan två år…

Cykel Sadel

Även i år har jag dragit mig för att cykla. Trots Tjejklassikern i sikte. Jag har hellre begett mig ut för att springa. Eller möjligtvis gått ner på gymmet. Överhuvudtaget så har jag haft svårt att motivera mig till träning. Hur lyckas ni andra, när vardagen rullar på, med hushåll och diverse aktiviteter? Min ambition har varit 3 gånger i veckan, men jag har kanske lyckats med en ggn/vecka, ibland två. Men det är, oavsett, mycket bättre än om jag inte haft Tjejklassikern alls framför mig, för då hade jag troligtvis inte tränat alls.

Men idag var det dags. 9 grader varmt, grått med sol som tittar fram ibland och lite vind. Jag bestämde mig för att börja försiktigt. Ingen brådska. Jag behöver samla på mig mil och låta rumpan få bli van. Jag vet att den brukar ömma första gången som en tar fram cykeln för året. (Men jag måste säga att min sadel var fantastiskt skön att sitta på.) Grabbarna skulle vara med på ett MTB-lopp knappt två mil härifrån, så det blev perfekt för mig! Jag cyklade dit, hejjade på grabbarna och cyklade hem. I lagom tempo. På ditvägen var det mycket uppför. På hemvägen var det mycket utför och mycket mer blåsigt.

Cykeltröja 20150425
Hittade en ny cykeltröja som jag köpte på MTB-loppet.
Ordinarie pris 1500, idag 350. Fin, om du frågar mig!

Det blev en alldeles perfekt start på min cykelsäsong. Det var en skön tur, kärt återseende med cykeln trots allt, och jag ser fram emot nästa!

Trevlig lördagskväll!!

Pretantiös morsa?

Natten mellan onsdag och Skärtorsdag gjorde jag hemmagjort godis att stoppa i barnens påskägg. De har alltid fått påskägg med lite godis i och något att leka med. Men numera äter vi inte köpegodis i vår familj. Barnen äter choklad ibland. Eller om jag bakat något som är naturligt sötat. Så vad skulle jag stoppa i äggen i år?

Jag ville inte köpa färdigt, utan jag ville göra något själv. Det vimlar av recept på nätet så det fick bli något inte allt för krångligt och som verkade smaka gott. Eftersom jag var sent ute (de skulle få godiset på Skärtorsdagen efter skolan) hann jag inte provsmaka. Det fick bli;

20150402_115556

-Jordgubbsremmar (mixa banan och jordgubbar och smeta ut tunt på bakplåtspappersbeklädd plåt. In i ugnen, 50grader i ca 12tim  Skär i remsor.

Banankola.

Chokladtäckta kokosbitar.

-Dessutom blev det några kulor som jag vet att de önskat sig, samt en tandborste.

Kokosbitarna och banankolan fick stå kallt till torsdagen. Remmarna var i ugnen fram till 10 på förmiddagen. Sen var det dags att packa äggen och gömma dem i trädgården. Nu hann jag provsmaka -av nyfikenhet – men jag skulle aldrig hinna köpa nytt om det smakade för hemskt. Jag tyckte att allt var gott, men kände ändå en oro över vad barnen skulle tycka. Gott? Äckligt? Tråkigt? Skulle de bli besvikna över vad de hittade i ägget? Har de en alldeles för pretantiös mamma när det gäller socker?? Kanske skulle jag fyllt ägget med en massa choklad i stället…? Jag vill ju att de ska bli glada.

Tankarna for, men jag hann inte styra om innehållet. Jag hade lite 70%ig choklad kvar, så jag stoppade i en varsin ruta. Jag hittade lite ekologiska rotfruktschips också som fick plats.

Väl hemma så letade de länge innan de lyckades hitta Påskäggen någonstans på tomten. Första reaktionen när de öppnar ägget och lyfter på jordgubbsremmarna var ‘vad är det här?’, och jag läser in en viss skepticism… Sen kommer första tuggan följt av ‘Å vad gott!!!!’. Jag pustar ut. Min 8-åring äter upp allt på 10 min och 10-åringen spar sin till bilresan vi straxt ska ut på. Och jag är så glad. Så glad att de tyckte om innehållet och åt med glädje. Och allt det söta var helt naturligt, som deras små kroppar känner igen och kan ta hand om. Dessutom fanns där en hel del näringsämnen också. Då var det helt ok att få äta upp ägget på 10 min, tycker jag. Och plötsligt känner jag mig glad att jag är den där pretto-morsan som förespråkar att äta naturligt sött, om en måste äta sött. Rent och naturligt för deras små växande kroppar.

20150402_141630

Glad Påsk!!